Версия для слабовидящих: Вкл Выкл Изображения: Вкл Выкл Размер шрифта: а А Цветовая схема: Б Ч Г З


Портал здравоохранения
Клинского района
Здравоохранение Клинского района Здравоохранение Клинского района Поиск по сайту
Управление здравоохранения Администрации
Клинского муниципального района
По вопросам льготного лекарственного обеспечения
обращаться по телефону горячей линии:
8-(496)-247-00-05 с 8.00 до 17.00 по рабочим дням,
кроме выходных и праздничных дней.

Телефоны ГБУЗ МО "Клинская станция скорой медицинской помощи"
Режим работы – круглосуточный. Вызвать скорую медицинскую помощь (в том числе и с мобильного телефона) можно по тел.:
Клин - 8(49624)2-5936
Высоковск - 8(49624)6-2303

Последний вторник каждого месяца в 11.00 на Станции скорой медицинской помощи, расположенной по адресу г. Клин, ул. Старо-Ямская, д.3, проходят обучающие семинары на тему: "Обучение населения практическим навыкам оказания первой доврачебной медицинской помощи при состояниях, угрожающих жизни человека". Продолжительность семинара 1-1,5 часа. Приглашаем всех желающих.
Подробности по тел.: 5-81-49

ПАМЯТКА
руководителям организаций (предприятий), привлекающих иностранных граждан для выполнения работ (услуг) на территории Российской Федерации. —


© РАЗРАБОТКА САЙТА — LuK-Studio
Новости
Ежедневные 15-минутные тренировки продлевают жизнь
16 Августа 2011
Ежедневные 15-минутные тренировки продлевают жизнь
Ученые утверждают, что ежедневные 15-минутные тренировки увеличивают продолжительность жизни на три года и снижают риск смерти на 14%, передает Би-би-си.

Правительство Великобритании разработало рекомендации с целью приобщить людей к здоровому образу жизни. Взрослым желательно заниматься спортом 150 минут в неделю: два раза в день по 10 минут или пять раз в неделю по 30 минут. По словам экспертов, 15 минут в день - идеальное время для тех, кто редко занимается или не занимался вообще. Лучше начать с малого, а потом можно постепенно увеличивать время и нагрузку.

"Преимуществ физической активности невероятно много и наше исследование это еще раз подтвердило. Короткая ежедневная тренировка полезна для здоровья, а сидячий образ жизни несет дополнительные риски. Мы надеемся, что эта работа поможет людям осознать, что существует множество способов поддержания формы: можно заняться быстрой ходьбой или копать в огороде", - комментирует главный врач Великобритании Салли Дэвис.

Тайваньские ученые солидарны с рекомендациями коллег, они также провели исследование. Работа специалистов основана на анализе более 400 тыс. жителей Тайваня. Участники сообщали о своем здоровье и количестве физических упражнений. Авторы работы выяснили, что 15 минут в день или 90 минут в неделю умеренных физических нагрузок (например, быстрая ходьба) увеличивают продолжительность жизни на три года.

Во время наблюдений за добровольцами они обнаружили, что те, кто регулярно занимался, постепенно увеличивали время тренировок. Каждые дополнительные 15 минут занятий снижали риск смерти еще на 4%. Ученые также заявили, что ежедневное выполнение упражнений способно предотвратить развитие рака на 10%.

ИсточникРБК




Текст сообщения*
:) ;) :D 8) :( :| :cry: :evil: :o :oops: :{} :?: :!: :idea:
Защита от автоматических сообщений
 

Ссылки
Система Orphus